Quand faire appel à une consultante en sommeil ?

Consultante en sommeil : Pourquoi ? Pour qui ? Comment ?



Tout d'abord, vous pouvez avoir besoin d'une consultation sommeil pour un enfant qui se réveille une ou plusieurs fois par nuit, réclame encore à boire la nuit après 6 mois, vous rappelle constament le soir avant de s'endormir d'épuisement et très tardivement, ne s'endort qu'en portage, bercé ou allaité/au biberon et se réveille dès que vous le posez, fait des terreurs nocturnes ou se réveille très tôt le matin en refusant de se recoucher, ses siestes sont très courtes ou votre enfant ne veut même pas en faire et il a moins de 4 ans ...


Si vous vivez une de ces situations ou tout autre qui vous semble problématique, votre enfant a peut-être malheureusement accumulé de la fatigue ou autrement dit une dette de sommeil. Pour le savoir, je vous relaie 2 tests rapides.


Test pour les enfants de 0 à 2 ans : (créé par Brigitte Langevin - experte en sommeil)


Est-ce que votre bébé :


  1. S’endort dans la voiture dès qu’elle est en marche? O/N

  2. Résiste à l’essai de nouveaux aliments? O/N

  3. Semble gauche? O/N

  4. Nécessite constamment « toute » votre attention? O/N

  5. A toujours besoin d’être dans vos bras? O/N

  6. Est d’humeur instable, hypersensible ou irritable? O/N

  7. Devient de plus en plus agité à mesure que la journée avance? O/N

  8. Se réveille de mauvaise humeur? O/N

  9. Franchit ses étapes de croissance avec du retard? O/N

  10. Se frotte constamment les yeux ou lutte pour garder la tête droite? O/N

  11. Tombe endormi dès que vous l’installez dans la poussette ou la balançoire? O/N

  12. Bâille fréquemment? O/N

  13. Tombe souvent endormi dans vos bras? O/N

  14. Semble extrêmement impatient? O/N

  15. Réagit si sa routine est le moindrement changée? O/N

  16. Est nonchalant une bonne partie de la journée? O/N

  17. Oppose de la résistance au moment d’aller au lit? O/N

  18. Réagit mal aux frustrations? O/N

  19. Dort moins que la moyenne des heures de sommeil recommandées pour son âge? O/N

  20. Refuse de faire la sieste? O/N


Additionnez tous les OUI et vous obtiendrez votre score final. Voici maintenant comment interpréter vos résultats : 0-5 : Votre bébé ne souffre pas d’un manque de sommeil. 6-10 : Le tempérament de votre bébé constitue en soi un défi. 11-15 : Votre bébé a besoin de plus de sommeil. Il peut être intéressant de consulter

16-20 : Le manque de sommeil semble problématique. Il faut aller chercher de l’aide.


Test pour les enfants de 2 à 5 ans, disponible sur le site de la Fondation Sommeil, c'est le test HIBOU : cliquez ici.




Je peux vous aider à surmonter la grande majorité des problèmes de sommeil des enfants de 0 à 5 ans, en quelques jours. Je suis à l'écoute et j'attache une grande importance au respect de vos valeurs et de vos choix éducatifs. Que vous pratiquiez le cododo ou ayez des chambres séparées, que ayez choisi de donner le biberon ou l'allaitement, que vous soyez portage ou poussette, je n'aurai aucun jugement sur vos pratiques et saurai vous accompagner.


Avant toute consultation, je propose un échange gratuit par mail ou par téléphone, afin que nous échangions sur votre problématique et vos souhaits. Alors n'hésitez pas, cela ne vous engage en rien : marianne.accompagnante@gmail.com ou 07.87.84.08.90.


A bientôt !


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